快是一种能力，慢是一种选择。

慢不是拖延

拖延是回避开始，慢是允许过程。前者让时间消失，后者让时间变得有重量。

三个练习

  1. 吃饭时不看屏幕
  2. 走路时听完一首歌
  3. 写完一段话，停十秒再读一遍

它们不提高效率，只提高分辨率。